Dicas para uma vida mais leve!

Dicas para uma vida mais leve!

Mudanças de hábito sempre são coisas simples, mas não significam que sejam fáceis…também não significa que iremos gostar de 100% do que temos que fazer para mudar!


A primeira atitude: DECIDA mudar! Seja seu próprio pai e mãe! Ninguém vai te cobrar assim para acordar + cedo, se exercitar, fazer dieta, parar de ficar 2h olhando internet… VOCÊ precisa decidir e agir!


E para agir, temos uma dica: quando estiver procrastinando e demorando para tomar ação, faça o seguinte: na hora que pensou no que deveria fazer, conte regressivamente “5, 4, 3, 2, 1!” e AJA! É a regra simples da autora Mel Robbins, e é super efetiva! Há estudos que provam que 5 segundos é a “janela” que você está aberta a tomar a decisão, dizer, sim, agir, enfim…fazer o que tem que ser feito! Depois de 5 segundos o seu corpo e o seu cérebro irão inventar todas as desculpas racionais possíveis para não fazer!

Nós, Fê e Graci, começamos a mudar de hábitos recentemente (janeiro/2019) e neste curto período podemos dizer que nossa vida mudou drasticamente! Para melhor, é claro!

Após lermos o livro “O Milagre da Manhã”, de Hal Erold, começamos a praticar cedo da manhã os seis hábitos que ele descreve, que trouxeram TOTAL diferença para nossas vidas pessoais, a dois, profissional, com os filhos e com tudo que se possa imaginar!

Se nós conseguimos, você também consegue!

Aqui na live abaixo falamos um pouco mais sobre estes hábitos incríveis que temos praticado e recomendamos para todas as mulheres que querem ter uma vida extraordinária e, acima de tudo, estarem bem consigo mesmas!

Beijo grande,

Fê e Graci

Fê e Graci falam de dicas simples que mudaram suas vidas!

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