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Aqui todo dia é sexta!

Você é daquelas pessoas que já no domingo começa a ficar ansiosa, angustiada e preocupada com a chegada da segunda-feira? Já sofre pensando em tudo que tem que fazer, na volta da rotina de sempre, na correria da semana e aí começa a bater aquela tristeza? Então está na hora de repensar tudo e mudar de vida! Foi isso que nós, Fê e Graci fizemos há 7 anos, quando começamos a MiniDini! Estávamos cansadas do nosso trabalho, desmotivadas e querendo mais tempo para os…

Gordura saudável e temperos “mágicos”

Por aqui andamos nos aventurando na cozinha! Há algum tempo temos nos alimentado de forma mais saudável e cozinhando muito mais em casa, evitando, assim, comidas industrializadas ou não tão saudáveis, como as que vemos em diversos restaurantes. Uma das coisas que aprendemos (em leituras, com experts que gostamos de seguir, etc…), é que devemos sim comer certas gorduras que nos fazem bem, principalmente no que diz respeito a melhorar nossa performance e disposição no dia a dia. Passamos a substituir o uso de…

Café bulletproof: energia para a quarentena com filhos!

Que tal um café que te dá + energia mental e corporal, foco, e ainda por cima ajuda a emagrecer??? Sonho? Milagre? Na verdade não, e ele já existe! Já ouviu falar do café à prova de balas? Hm, parece tudo que nós, mães, precisamos!!Sugestivo como o nome diz, o café foi criado por Dave Asprey e ganhou o mundo! A base do estudo de Dave mostrou que a manteiga usada ajuda na queima lenta da gordura corporal, o óleo aumenta o metabolismo e o café…

Ho’oponopono para Crianças

✅O presente mais valioso que você pode dar a uma criança é algo que ela levará pela vida inteira​. Aprenda no livro “Ho’oponopono Para Crianças” o que pessoas bem sucedidas ensinam para seus filhos. Este livro já transformou a vida de mais de 10 mil famílias através de histórias lúdicas e totalmente ilustradas que ensinam gratidão, auto-estima, amor, respeito ao próximo e a si mesmo e empoderamento infantil. Com o livro Ho’oponopono Para Crianças você tem 30 dias de histórias totalmente ilustradas que transformam…

Dica Vida a Dois:

ELOGIE MAIS ELE! Sim! Eles adoram ser elogiados! E você, anda validando as coisas boas e positivas que ele tem feito ou apenas reclamado das coisas que gostaria que ele fizesse? Já reparou que nossa tendência é sempre dar maior ênfase às coisas negativas do que se apegar nas positivas? O final de semana está chegando, então faça destes próximos dias uma ótima oportunidade de começar a elogiar mais o seu parceiro! Os homens, por sua natureza de “provedores”, precisam ouvir palavras de afirmação,…

Filhos “Fáceis” x Filhos “Desafiadores”!

Você já parou para pensar como existem crianças mais “fáceis” e crianças mais “desafiadoras”? Outro dia parei para pensar nisso e me dei conta que meu filho é “desafiador” 😁 Aí me questionei: engraçado como sempre fomos (e somos) pais muito atentos, amorosos e presentes, em um verdadeiro lar estruturado, e então por quê tanto desafio? Ao mesmo tempo que me lembrava de algumas crianças tão “fáceis ” e que vivem um verdadeiro caos em suas famílias… Mas aí me dei conta que esta…

PAZ

E esta frase não é mesmo a mais pura verdade? Muitas vezes estamos em paz e felizes conosco, mas acabamos saindo deste sentimento bom devido ao caos que outras pessoas acabam nos trazendo. Então, mais do que nunca, não deixe a SUA paz pelo caos alheio! 🙏🏻❤❤ Beijo Grande, Fê e Graci

Família Intrometida? Quando e como impor limites!

Este é um tema sempre presente quando o assunto é família! A família extensa pode ser de grande ajuda mas também pode ser um belo atrapalho na vida das famílias jovens, onde os filhos pequenos são “alvo fácil” para pais/avós intrusivos ou mesmo ansiosos em querer ajudar. Às vezes, estabelecer limites torna-se um desafio. E quando entra em cena a família do cônjuge, o que já é complexo pode se tornar complicado! Então não deixe de assistir esta LIVE que fizemos com a psicóloga…

Você consegue (e precisa) dar conta de tudo?

É possível mesmo “dar conta”? Filhos, marido, casa, profissão, vida social, atividade física…como fica nossa saúde mental nesta busca por “dar conta” de tudo? Não perca esta live que fizemos com a médica psiquiatra @paulacampozandoria , mãe de trigêmeos, e que da sua maneira consegue sim conciliar as tarefas, o que não significa que seja preciso dar conta de tudo o tempo todo! Beijo grande, Fê e Graci

Dicas para saber lidar com a birra dos pequenos!

Você já reparou que toda vez que alguém chega perto de nós quando estamos nervosos e pede para nos acalmarmos ficamos mais nervosos? Acontece o mesmo com nossos filhos. Por isso, muitas vezes quando eles estão no meio de uma crise de birra ou nervosos e nós falamos: “se acalmem” a coisa desanda e a choradeira piora… por isso, é importante sabermos como agir. Você já pensou que ao invés de falar somente para seu filho se acalmar, você pode abordá-lo de outra forma…

Vocês pais estão alinhados na educação dos filhos?

Como é por aí? Você e o pai de seu filho são alinhados na educação dele? 🧐 É um desafio às vezes ter o alinhamento no relacionamento como casal… e para que dê certo, é preciso o alinhamento e também entendimento das diferenças. Isso é ainda mais vital na educação dos filhos! Mesmo com personalidades e criação diferentes, é preciso alinhar a educação e objetivo para os filhos (valores que se quer ensinar, por exemplo). E a partir dai, a mensagem que se passa…

Faça algo por você! Exercício em qualquer lugar e em 5 minutos!

Se você precisa voltar a fazer exercícios mas como toda a mãe NÃO TEM TEMPO, então leia este texto e assista esta LIVE! Nós recebemos o Vinicius Possebon do @queimade48horas para esta Live super especial sobre o método revolucionário que o Vinicius desenvolveu, chamado Q48! Ele se resume a basicamente fazer 5 minutos de exercícios intensos diariamente! Isso mesmo! Segundo este método não é necessário mais de 5 minutos diários para que você tenha a dose necessária de exercícios que seu corpo precisa! E…

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